Sentirse alegre todo el tiempo es un deseo de mucha gente. Sin embargo, la tristeza es parte de nuestra rutina en varios momentos. Es imposible vivir en una realidad de felicidad constante, no importa cuan a menudo esta idea se vende en los medios.
Sí, incluso aquellas actrices Super felices o modelos que se siguen en las redes sociales tienen sus tiempos de tristeza. Muchos pueden incluso enfrentarse a problemas más serios, como la depresión. ¿Conoces la diferencia entre tristeza y trastorno depresivo? ¡ Averigua en nuestro post!
¡ La depresión no es tristeza! Entienda la diferencia
Estar triste es una condición normal de la vida. Este sentimiento está ligado a la experiencia de situaciones que crean angustia o frustración. Sentir consternación y melancolía después de perder un trabajo, conseguir malas calificaciones en una prueba o terminar una relación, por ejemplo, es común.
En unos momentos, la gente puede experimentar una tristeza más profunda. Por ejemplo, cuando necesitas lidiar con la muerte de alguien querido. Aunque existe una tendencia a tratar el luto como una enfermedad, es importante respetar el tiempo que cada uno necesita para recuperarse.
Las personas que desarrollan un trastorno depresivo tienen síntomas que van más allá de la tristeza. La depresión es un desequilibrio en los neurotransmisores, que causa cambios en las respuestas emocionales, especialmente aquellas relacionadas con el placer y el bienestar.
Diferente de la tristeza temporal, en el diagnóstico de depresión se verifica la existencia de síntomas durante al menos seis meses. Además, en un cuadro depresivo hay un compromiso de diversas actividades de la vida cotidiana, como las relaciones sociales, el trabajo, el sueño, la alimentación, etc.
Depresión Síntomas.
Vea algunos signos de trastorno depresivo:
- sentimientos de tristeza persistente;
- sensación de vacío;
- Pérdida de interés incluso para actividades consideradas agradables;
- desesperanza y pesimismo;
- Estado de ánimo irritable;
- Baja autoestima y sentimientos de insuficiencia, culpa o impotencia;
- fatiga y fatiga excesiva;
- Insomnio
- Dificultad de concentración y memoria;
- Lentitud en el razonamiento y los movimientos;
- Cambios en los alimentos;
- Dolores corporales y problemas digestivos;
- Pensamientos de muerte o intento de suicidio.
La depresión no es frescura, es algo más grave de lo que parece
Desafortunadamente, muchas personas todavía pasan por alto la depresión, considerando cómo la frescura o la falta de fuerza de voluntad. Es indispensable reconocer la severidad de esta enfermedad y ofrecer apoyo a las personas que luchan contra ella.
Según la Organización Mundial de la salud, Brasil es el país con más casos de depresión en toda Latinoamérica. Entre los brasileños, el 5,8% (11,5 millones) sufre de trastorno depresivo. En el mundo, es 4,4%. En los últimos años, ese número acaba de crecer.
El suicidio es una de las veinte mayores causas de muerte en el mundo — entre los jóvenes de 15 a 29 años de edad, es el segundo. Estos son datos alarmantes que llaman nuestra atención sobre la urgencia de identificar y tratar la depresión con el cuidado que merece.
Conoce el papel de la terapia y el psicólogo
El tratamiento de la depresión es necesariamente a través de la atención psicológica. Muchas personas todavía se resisten a esto y sólo están tratando con remedios, pero los medicamentos no son capaces de actuar en la raíz de las emociones que generan y mantienen la depresión.
Así que contar con un psicólogo calificado es clave. En la terapia, la depresión se ve de manera profunda y la persona tiene la oportunidad de entender y modificar los comportamientos relacionados con el desorden. Este apoyo psicológico ayuda a cambiar la rutina y superar la enfermedad.
¿notó cómo la depresión difiere de la tristeza diaria normal? Saber identificar los signos de desorden y solidarizarse con las personas que lo enfrentan son actitudes importantes para ayudar a reducir el daño a este problema. Si usted o alguien que usted conoce está pasando por esto, asegúrese de buscar la terapia!
Puede conocer más sobre la depresión en nuestro artículo: Depresión: síntomas, causas y tratamientos – todo lo que necesita saber
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