Hablar sobre el suicidio
Una forma de prevenir el suicidio es cuando hablamos de suicidio, de intentos de suicidio y de las consecuencias.
Necesitamos estar abiertos a lo que les está sucediendo a los humanos, su dolor y su forma de resolver sus frustraciones. Mientras el silencio y la ignorancia sobre este tema permanecen, los suicidios aumentan día a día porque las personas no comparten su dolor y, por lo tanto, no pueden ver nuevos caminos.
Hablar sobre el suicidio de manera consciente no es alentar la práctica, sino aclararla.
Depresión y Suicidio
Otro factor importante en este proceso de acceso a la atención médica debe racionalizarse, porque una de las enfermedades que requieren atención es la depresión.
Es una enfermedad que puede tener graves consecuencias y necesita ser analizada y tratada.
Esta enfermedad no es una apatía pasajera que se disipa por sí sola. Y para que esto no suceda, es importante desmitificar la visita al psiquiatra y al psicólogo. Esto no quiere decir que cada depresión cause suicidio, sino que puede desencadenar pensamientos y comportamientos que deben ser acompañados por un profesional.
Se debe prestar atención a la importancia de hablar sobre sentimientos, decepciones, arrepentimientos, incertidumbres, sufrimiento y angustia. ¡En nuestra cultura, sufrir y pedir ayuda se considera un acto de debilidad y esto promueve el aislamiento y el cierre dentro de nosotros mismos! Pide ayuda y ofrece
Ayudar a alguien es simplemente vivir en sociedad y este es otro tema que está silenciado.
La importancia de estar cerca de los niños.
También es esencial estar más cerca de los niños, guiarlos y prestar atención a su comportamiento y habla. No me gusta usar la palabra if, pero no puedo encontrar otra.
Si tuviéramos una cultura de dejar los “oídos” y las “puertas” abiertas a otros, compartir el sufrimiento ocurriría naturalmente. Estar disponible el uno para el otro sin vergüenza y sin juicio sería ideal para que nos sintiéramos cómodos para expresarnos sobre el dolor. Por supuesto, las personas son diferentes, se sienten únicas y reaccionan como pueden. Pero esto no tiene por qué ser un martirio que debe vivirse solo.
Cuando la realidad es cruel, la desesperación exacerbada y la certeza de que no hay salida de ninguna situación lleva a la persona a una actitud suicida. Pero debe quedar claro: ella no es suicida.
No está destinado a terminar con tu vida; ella está segura de que la única forma de deshacerse del sufrimiento y terminar con ese dolor es cometer ese acto. En un momento de desesperación y dolor, ella se quita la vida, porque no hay esperanza y afecta la vida de varias personas a su alrededor.
Se fue y llevó su sufrimiento a los afligidos sobrevivientes, es la difícil tarea de pasar por el dolor de perder a alguien, experimentar una culpa que jura ser suya y la vergüenza de hablar sobre la situación.
Además de injusta y dolorosa es una muerte estigmatizada. Los sobrevivientes necesitan respeto y comprensión para superar su momento. No hay culpables, y seguramente las personas cercanas hicieron lo mejor que pudieron en ese momento.
La elección, como la única opción encontrada, fue la persona que cometió el acto suicida. Y esto es demasiado doloroso.
Acogida y solidaridad.
En este momento, la acogida y la solidaridad merecen el lugar que ocupan. Ser bienvenido y permitir que lo haga en momentos de dolor en el suicidio es esencial y desafortunadamente raro, ya que no se puede hablar de ello. El doliente y la sociedad se distancian y huyen unos de otros porque se enfrentan a un tabú. Frente a un hecho que no es aceptado. No saben qué decir y cómo actuar. La discriminación y el desconocimiento se suman a la tristeza de la familia.
¿Cómo sufrir y al mismo tiempo justificar lo sucedido? El doliente pasa por varios sentimientos a la vez: ira, dolor, vergüenza, vacío y culpa.
La ira hacia usted mismo y hacia la persona fallecida, porque la pregunta de por qué realizó este acto es inevitable, porque siente abandono, baja autoestima, atraviesa el dolor de la despedida y el vacío que le queda y la colección de usted y de los demás. .
El duelo no tiene un período cronológico exacto, y en tales casos ese período puede ser mucho más largo. La persona no puede reanudar su vida, los porqués insisten en sus pensamientos y la angustia crece. Y eso puede llevar a la persona a un gran grado de estrés y enfermedad.
Las preguntas tortuosas insisten en invadir tu alma. “¿Cómo no me di cuenta?”, “¿Por qué no lo evité?”, “¿Por qué me hizo esto?”, “¿Cómo viviré sin él?”, “No fui una buena madre ni una buena esposa”, y así sucesivamente. .
Y en realidad, no hay personas culpables o responsables. Cuando te das cuenta de que es insoportable pasar por este momento, debes prestar atención a tus sentimientos y buscar apoyo, ayuda, hablar, porque es posible resignar tu vida y continuar el viaje. No tenemos una relación armoniosa con el dolor.
Un trabajo que actualmente realizan los profesionales, como psiquiatras y psicólogos, es la recepción de estos dolientes, para trabajar con ellos para continuar y así evitar las secuelas que puede causar este duelo no preparado.
Cuando hablo de elaborar un duelo, no me refiero a olvidar el hecho, porque no se olvida, me refiero a recordar a la persona con anhelo y no con dolor. Todo en tu tiempo y sin esconder lo que sientes. La forma en que una persona vivió debe ser más importante que la forma en que murió.
Conclusión
Si está cerca de alguien que sufre este dolor, esté presente, pregunte, permanezca cerca, brinde ayuda, no lo omita, porque cualquiera puede ayudar en un momento como este.
De todos modos, si estás de luto por aquellos que se suicidaron, busca ayuda. No tienes que pasar por esto solo.
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