El síndrome de Burnout, también conocido como síndrome de agotamiento profesional, ha estado llegando a más y más profesionales. Sin embargo, muchas personas todavía no saben de qué trata esta enfermedad.
¿Qué lleva al desarrollo del síndrome? ¿Cuáles son los principales síntomas? ¿Qué se debe hacer cuando se enfrenta a este trastorno? Son algunas de las preguntas que rodean el problema y que serán contestadas en este post. ¡Comprobar!
Síndrome de Burnout: ¿Qué es?
Reconocido por la Organización Mundial de la salud como una enfermedad ocupacional, el síndrome de Burnout es un trastorno psíquico descrito por primera vez en 1974 por el médico norteamericano Herbert Freudenberger. Es un estado de tensión emocional y estrés crónico causado por factores relacionados con las actividades laborales.
El individuo afectado por la enfermedad se siente vacío, sin motivación, abandonado y no se siente lo suficientemente bien. Estas personas vienen a encontrar sus tareas tediosas y sienten que están desperdiciando energía al cuidar su vida profesional. Este sentimiento de frustración y agotamiento relacionado con el trabajo puede finalmente terminar extendiendo las otras áreas de la vida del profesional.
Los disparadores que conducen a la ocurrencia del síndrome de la quemadura se ligan directamente al día estresante del trabajo. Demandas excesivas y constantes que el profesional no es capaz de satisfacer, imposibilidad de crecimiento profesional, sentimiento de injusticia, poca autonomía, falta de participación en decisiones importantes y conflictos con compañeros de trabajo son algunos de los factores que pueden llevar a la aparición del síndrome.
Algunas características personales también pueden contribuir al desarrollo del desorden, como el perfeccionismo, el idealismo en relación a la profesión, la impaciencia, la necesidad de estar siempre en control, la dificultad para trabajar en grupo o delegar tareas, competitividad y problemas para lidiar con la frustración.
Los profesionales que necesitan tratar con la gente diariamente o cuya profesión implica la exposición al sufrimiento humano son los más afectados por el síndrome. Enfermeras, docentes, penitenciarías, policías, psicólogos, vendedores de Telemercados, bomberos, periodistas y ejecutivos son ejemplos de profesionales con mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.
¿Cómo se manifiesta el síndrome de agotamiento profesional?
El síndrome de Burnout tiene como característica principal el agotamiento físico y mental resultante de la tensión acumulada en el ambiente de trabajo. Hay varios signos presentados por la persona afectada por el síndrome, muchos de los cuales incluso pueden confundirse con la depresión. Este hecho demuestra la importancia del diagnóstico con un profesional. Hoy en día, ya existen plataformas de orientación psicológica en línea que pueden ser útiles para identificar el problema.
Los síntomas del síndrome de Burnout pueden ser emocionales y conductuales. Entre los síntomas emocionales están los siguientes:
- Sensación de fracaso y discapacidad;
- Irritabilidad;
- Cambios bruscos en el estado de ánimo;
- Agotamiento mental;
- Ansiedad;
- Depresión;
- Pesimismo constante;
- Baja autoestima;
- Desesperanza;
- Insatisfacción con el trabajo o la vida;
- Pérdida de motivación.
Los síntomas conductuales pueden ser:
- Falta de voluntad para mantener la interacción social;
- Procrastinación;
- Vuelo de responsabilidades;
- ausencia en el trabajo;
- problemas de concentración;
- Uso de drogas, bebidas alcohólicas o alimentos como válvula de escape.
Además, algunos signos físicos también pueden estar relacionados con el burnout son:
- dolor;
- Sudoración;
- Fatiga constante;
- Cambios en el insomnio o el sueño;
- Palpitación;
- presión arterial alta;
- Trastornos gastrointestinales;
- Dolores musculares.
Identificó los síntomas, ¿qué se debe hacer?
Después de identificar los síntomas, el ideal es buscar ayuda profesional de un psicólogo. Porque, además de tener la diagnosis correcta, el paciente recibirá la dirección y el tratamiento psicologicos apropiados al desorden.
Aparte de eso, algunos cambios en el estilo de vida contribuyen a mitigar el problema:
- Práctica regular de ejercicios físicos;
- disminución de las horas de trabajo;
- Aumento de la convivencia con amigos y familiares;
- Práctica de actividades relajantes.
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